길거리 음식의 장점 칼로리를 건강하게 즐기는 방법

포장마차의 음식

길거리 음식은 말 그대로 식당이 아닌 노점에서 간편하게 먹는 음식입니다.이게 생각보다 맛있고 끌리는 면이 있는데. 다른 사람이 먹는 걸 보면 저도 먹고 싶고요.그래서 포장마차 음식의 장점, 칼로리, 건강한 즐기는 방법을 알아봤습니다.

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포장마차 간식의 장점 1. 싸게 먹을 수 있다. 주머니 사정이 넉넉하지 않아도 한 끼 식사를 대신할 수 있을 정도로 저렴하다는 점이군요.2. 맛있다 맛있다는 말은 상대적이긴 하지만 대체로 맛있어요. 비결이 뭔지 모르겠는데요.3. 시장에서 반찬이라는 말이 있듯이 뭐 먹을 게 없을까 하고 주위를 둘러보면 반드시 있습니다.포장마차 간식 칼로리를 너무 많이 먹어서 살이 찌지 않을까 걱정도 되는군요. 그래서 실제로 100g당 칼로리를 알아봤네요.

종류 단백질 탄수화물 지방 칼로리 떡볶이 3.144 0.9358 핫도그 6.534.16.5332 오뎅 5.21 1.60.8112 닭강정 18.530.81 12.9625 토스트 5.6 29.611481 튀김 3.033 19.7520

건강한 즐기는 방법 떡볶이와 핫도그는 탄수화물 함유량이 다른 음식보다 높습니다.밀가루와 쌀이 많이 들어가기 때문입니다.그래서 집에 돌아가면 탄수화물의 양을 줄여야 하루의 영양소의 균형이 잡힐 것입니다.어묵은 비교적 칼로리가 낮군요.포화 지방이 없으므로 적당한 포장 마차 요린데요. 근데 오뎅을 먹을 때는 오뎅 국물은 피하는 게 좋겠어요. 나트륨을 과다 섭취할 가능성이 많아요.닭 꼬치와 탓 관정은 단백질의 함량이 높은 음식입니다. 그리고 탄수화물이나 칼로리도 높은 첨가 설탕 함유량도 높아 잘 먹지 않는 것이 비결이죠. 설탕이 든 소스를 바르고 먹는 것도 삼가는 게 좋아요.아나마리처치,챠+앵구스플래시토스트는 영양소 비율이 균등하기 때문에 한 끼 식사 대신 자주 이용합니다.양배추나 오이 같은 거 많이 넣어서 먹으면 좋겠어요. 계란을 추가하면 단백질 보충도 되기 때문에 추천드립니다.튀김은 탄수화물과 지방이 많고 칼로리까지 높기 때문에 추천하는 음식입니다. 되도록 먹지 않는 게 좋겠어요. 포장마차 음식 중에는 슬래시도 있네요.하지만 슬래시는 설탕 성분만 많고 영양소는 없기 때문에 먹지 않는 것이 좋아요. 목이 마르면 물을 마시거나 우유를 마시는 것을 추천합니다.길거리 음식을 건강하게 즐기다이상으로 포장마차 음식의 장점과 칼로리, 건강한 즐기는 방법을 조사해 보았습니다.포장마차 음식도 현명하게 먹으면 한 끼 식사로 대신할 수 있고 맛도 무난합니다. 적당히 즐겼으면 좋겠어요.https://www.youtube.com/shorts/G6MABm2FnlM