안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 다니고 있는 삼성동 pt로그짐&PT삼성점에 대해 알아보겠습니다.저는 20대가 되기 전에 꼭 바디프로필을 찍겠다고 다짐해왔는데 하루 이틀 미루다 보니 어느새 20대 막바지에 접어들고 있었어요.그래서 더 늦게 전에 급하게 바디프로필 촬영을 준비하려고 삼성동 ptogim&PT 삼성점에 가봤어요!
먼저 제가 수많은 삼성동 PT 중 로그짐&PT 삼성점을 선택하게 된 이유는 크게 세 가지라고 할 수 있습니다.우선 이곳은 전문 PT샵이지만 개인 운동이 가능하기 때문에 수업이 없는 날에도 자유롭게 방문하여 혼자만의 운동을 즐길 수 있습니다.둘째, 다른 샵에 비해 규모가 훨씬 크고 넓기 때문에 여유로운 공간에서 편안하게 운동을 진행할 수 있습니다.셋째, 모든 트레이너는 전문적인 자격증을 수료한 데다 끊임없이 운동을 배우고 연구 중이기 때문에 보다 체계적으로 운동을 배울 수 있습니다.
삼성동 pt의 위치는 삼성중앙역 4번 출구 근처 심즈빌 지하 2층에 입점해 있어 처음 가는 길이지만 쉽게 접근할 수 없을 것이라고는 생각하지 못했습니다.센터 운영시간은 오전 7시부터 오후 11시까지이나 토요일의 경우 유동적으로 운영되며 동시에 매주 일요일은 센터 휴무일이라고 하니 이점 참고하시어 예약 또는 방문하시는 것이 좋습니다.또한 건물 내 주차도 가능하니 차로 오시는 분들은 주차공간 걱정없이 편하게 오세요!
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삼성동 pt 내부는 우드톤과 블랙톤을 사용하여 고급스러우면서 군더더기 없이 깔끔한 모습으로 인테리어 하였습니다.조금만 더 들어가면 각종 pt기구(스미스 머신, 레그 프레스, 레그 익스텐션, 레그컬, 레그풀다운 머신, 암컬 머신 등)가 넓은 간격으로 배치돼 있었습니다.이 기구들은 모두 최신식 프리미엄 기구로 형성되어 있고 고장 없이 최상급으로 관리되어 기능적으로 안심하고 사용할 수 있었습니다.
한편, 삼성동 pt를 처음 방문한 경우 인바디체크와 체형평가에 따라 1:1 신체상담부터 진행합니다.이러한 과정 덕분에 현재 나의 몸 상태(체지방량/근육량/컨디션)를 자세히 파악할 수 있었고 나에게 적합한 운동 프로그램을 찾을 수 있었습니다.게다가 트레이너님께서 제 몸 상태를 바탕으로 실현 가능한 운동 목표까지 정해주신 덕분에 앞으로 어떻게 운동을 진행해야 할지 윤곽이 잡히기도 했습니다.
한편 삼성동 pt프로그램의 경우 [체중감량/증량], [근력강화], [체력증진], [바디프로필준비], [선수준비], [통증완화] 등 매우 다양하게 구성되어 있었습니다. PT인원의 경우 1:1 개인지도 외에도 2:1, 3:1 등 다양하게 형성되어 있었습니다.단, 이러한 PT 커리큘럼과 인원은 모두 개개인의 컨디션이나 운동 목적에 따라 변동될 수 있다고 하니 자세한 사항은 직접 방문하여 상담을 받는 것이 좋을 것 같습니다.
참고로 저는 바디 프로필 촬영을 위해 몸을 만드는 게 목표였기 때문에 [버프 준비]프로그램을 골랐습니다.PT 인원의 경우 아무래도 초보자이기 때문에 기초부터 제대로 수업을 듣는 것이 좋을 것 같아 1:1(개인) PT를 받기로 결정했습니다.
한편 삼성동 PT는 약 50분 정도 진행됩니다. 확실히 제 몸 상태와 제 운동 목적에 기반한 맞춤형 운동이라 그런지 빠른 시일 내에 체중과 체지방이 줄었고 전반적인 바디라인까지 잘 잡혀 있었습니다.게다가 PT 수업이 처음부터 끝까지 1:1(개인교습)로 진행되기 때문에 어려운 동작이나 이해할 수 없는 부분에 대해 반복적으로 질문할 수 있어서 좋았습니다.
더불어 PT 강사님들이 운동 전문 지식을 보유한 분들이기 때문에 특정 부위의 근육을 키우기 위해서는 주로 어떤 동작을 반복해야 하는지, 체지방 연소에는 어떤 운동이 효과적인지에 대해서도 끊임없이 알려주신 덕분에 더 효율적으로 몸을 키울 수 있어서 정말 유익했습니다.
그렇게 삼성동 PT 맞춤형 수업을 마치면 트레이너님을 따라 몸을 부드럽게 스트레칭 해주기도 했습니다.매일 꾸준히 스트레칭을 해서 그런지 고난도 운동을 한 다음날도 한 번도 근육통이 발생한 적이 없고 오히려 몸이 하루하루 시원하게 풀리는 느낌이 들었습니다.
한편 삼성동 pt센터는 탈의실과 샤워실조차도 매우 쾌적하게 관리되고 있었습니다.바닥은 먼지 한 올, 머리카락 한 올조차 찾을 수 없을 정도로 깨끗하게 정리돼 있고 공간이 넉넉하다 보니까 다른 분들과 접촉하거나 마찰하는 일도 전혀 없었어요.또한 샤워에 필요한 각종 용품(바디워시/비누/샴푸/컨디셔너/수건)도 풍부하게 구비해 둔 덕분에 집에서 따로 챙길 필요가 없어 여러모로 편리했습니다.
이렇게 오늘은 지금까지 제가 다니고 있는 삼성동 ptogim&PT 삼성점에 대해서 간략하게 소개해드렸습니다.사실 처음 PT를 시작했을 때는 과연 제가 성공적으로 바디프로필을 촬영할 수 있을지 걱정이 많았습니다.하지만 트레이너님께서 운동은 물론 식단관리까지 철저히 도와주신 덕분에 무사히 바디프로필을 준비하고 있습니다!
그러니 혹시 저처럼 바디프로필을 남기고 싶으신 분들이나 자신의 몸에 최적화된 PT 수업을 배우고 싶으신 분들은 로그짐&PT삼성점을 방문해보시길 추천드려요~ ^^
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