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습도나 온도가 높은 여름철과 달리 부쩍 추워지는 날씨에는 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉽습니다.때문에 여름철에 비해 목이 가렵거나 아픈 증상과 함께 인후통이나 기침으로 많이 호소하는 분들이 많습니다.
아무 일 없이 지나가던 어느 날 갑자기 이유도 모른 채 목이 붓거나 아프고 단순한 감기 증상이라고 생각하고 방치하는 경우도 있을 텐데요.
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대부분 어느 정도 휴식을 취하면 좋아질 수 있지만 휴식을 취해도 증상이 사라지지 않고 인후통 증상이 더 심해지거나 38℃ 이상이 고열로 이어진다면 ‘편도염’을 의심해 올바른 치료를 하는 것이 좋습니다.
오늘은 편도염에 대해서 배우면서 거기에 좋은 음식도 같이 알아보겠습니다.
편도염이란? 급격한 기온 변화가 생기거나 건조한 목 상태, 감기, 피로 누적, 스트레스 등 몸의 면역력과 저항력이 떨어졌을 때 다양한 바이러스와 세균의 침투로 인해 구개 편도가 비대해져 발생하는 염증 질환을 의미합니다.일반적으로 입을 ‘아’하고 크게 벌렸을 때 안쪽에 보이는 목젖 양쪽에 동그랗게 나온 림프조직에서 염증이 생긴 것입니다. 편도염은 감기 증상과 비슷해 단순 감기로 방치하는 경우가 많지만 만성으로 이어지면 여러 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.편도염의 증상으로는 어떤 것들이 있습니까? – 감기 증상처럼 느껴진다. – 38℃ 이상의 오한이 있다 – 머리가 어지럽고 심한 두통이 있다. – 목이 간지럽거나 아프다. – 팔 다리 등 온몸이 욱신욱신 아프다.위 내용의 증상이 복합적으로 나타나거나 심하면 호흡곤란과 침을 놓았을 때 큰 증상이 발생한 경우 편도염 증상이므로 진료를 통해 적절한 치료를 받아야 합니다.편도염은 급성과 만성으로 나뉩니다.” 급성은 주로 구개편도증에서 발생하는 염증으로 대부분 세균이나 바이러스에 의해 나타납니다.발생 후부터는 주변 림프샘을 침범하여 목염을 동반하여 발생할 수 있으며, 입안을 보았을 때 편도선 주변이 붉게 부어 있습니다.만성은 급성을 반복적으로 앓거나 편도선이 변형되어 비대해진 경우에 나타납니다. 편도염으로 인해 지속적으로 불쾌감이 나타나는 경우를 말하며, 일교차가 크거나 건조한 날씨, 피로 누적으로 인해 수시로 증상이 나타납니다.급성은 갑작스러운 오한과 고열, 목이 아픈 증상이 나타나 음식을 전달할 때 인후통으로 인해 불편함을 느끼게 됩니다. 또한 컨디션 불량, 관절통, 두통 등 전신 증상이 있으며 목 옆에 작은 응어리가 생길 수 있으며, 이 응어리를 누르면 통증이 따릅니다.만성은 침이나 음식을 삼킬 때 목에서 통증이 느껴지고 목 통증이나 음식을 삼키기 어려운 연하곤란 증상이 발생하므로 편도결석으로 인해 입냄새가 동반됩니다.편도선이 자주 붓는다는 것은 피로나 과로로 인해 면역력이 저하되어 발생하는 증상일 수 있으므로 충분한 휴식을 통해 피로 회복에 신경을 써야 합니다.또한 구강환경을 청결하게 하고 항상 항균 및 살균기능이 있는 구강청결제로 입안을 씻는 것도 편도염을 예방하며 외출 시 손을 깨끗이 씻어 개인 청결을 관리하는 데 도움이 됩니다.편도염을 빨리 고치려면 목을 축여줘야 해요. 실내가 건조해지면 목도 쉽게 건조해지므로 실내 습도를 40~60% 정도 유지하는 것이 좋습니다.또한 하루에 물을 2L 정도 여러 번 나누어 마시는 것이 좋고 찬물과 뜨거운 물보다는 중간 정도의 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.편도염이 좋은 음식은?도라지 : 사포닌 성분이 있어 기관지를 보호하고 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 이눌린 성분으로 인해 가래나 기침을 완화시키고 기관지 점막이 마르지 않도록 분비액을 생성시킵니다.배:루테올린 성분이 있어 천식, 기관지염, 기침 등에 좋고 폴리페놀 함유로 항산화 작용을 하여 면역력 증진에 도움을 줍니다. 그런데 폴리페놀 성분은 대부분 뱃가죽에 많이 분포하기 때문에 껍질째 섭취하는 것이 더 좋습니다.무:메틸멜리캡탄 성분이 있어 감기를 억제하고 시니그린 성분이 기관지 점막을 보호해 줍니다. 따라서 비타민C 함량이 높아 충분한 수분 공급과 마른 목을 촉촉하게 해주기 때문에 무를 갈아 먹으면 가래나 기침에 더욱 효과적입니다.매실: 부어있는 목의 열을 해열하는 효능이 있어 갈증 해소와 신진대사 활성에 도움이 되기도 합니다.목이 아플 때는 맵고 기름진 음식은 가급적 피하는 것이 좋고, 술, 녹차, 커피, 탄산, 에너지 음료 등 카페인은 마시지 말고 부드러운 미움이나 죽을 중심으로 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다.또 따뜻한 우유를 한 잔씩 마셔주는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.지금까지 편도염에 대해 배우면서 거기에 좋은 음식에 대해 배웠습니다. 갑작스러운 증상에 당황하실 수 있지만 평소 목 관리를 잘 하시면서 건강관리를 철저히 하셔야 사전에 예방할 수 있습니다.코로나가 재확산되고 있다고 합니다. 여러분 건강 조심하시고 항상 행복하세요! 감사합니다。코로나가 재확산되고 있다고 합니다. 여러분 건강 조심하시고 항상 행복하세요! 감사합니다。생기한의원 안양점 경기도 안양시 동안구 시민대로 175 동안프라자빌딩 6층 607호생기한의원 안양점 경기도 안양시 동안구 시민대로 175 동안프라자빌딩 6층 607호생기한의원 안양점 경기도 안양시 동안구 시민대로 175 동안프라자빌딩 6층 607호생기한의원 안양점 경기도 안양시 동안구 시민대로 175 동안프라자빌딩 6층 607호#광명두흔적 #시흥아토피 #군포건선 #의왕아토피 #산본사마귀 #복직수사마귀 #일직평변사마귀 #의왕화폐상습진 #인덕원진균질환 #과천질성피부염 #정왕동피부질환 #수왕동피부습진 #과천자반증 #인덕원백반증 #광명하안동피부 #편도선염 #편도염 #편도염원인 #편도염의좋은음식 #편도염주의